ماه رمضان رژیم غذایى شخص روزه دار رژیم غذایى شخص روزه دار در ماه رمضان امساک در غذا خوردن، در مدت زمانى محدود، یکى از خواص ویژه روزه ماه رمضان مى باشد که در سلامت شخص تأثیر خاصى دارد. عدم آگاهى به تغذیه ى صحیح در ماه مبارک رمضان و پرخورى در ساعات افطار و سحر نه تنها مفید واقع نمى شود، بلکه به سلامت شخص روزه دار لطمه مى زند. شخص روزه دار باید از پرخورى هنگام سحر و یا افطار و از خوردن غذاهاى سنگین و سرخ کرده پرهیز کند. غذاهاى مناسب هنگام سحر در ماه رمضان: خرما، پنیر، نان گندم خالص، کره، انواع سوپها، خامه، ماست، شیر، میوه ها و سبزى ها، حبوبات، چاى کمرنگ، چاى سبز، قهوه، آبمیوه، گوشت مرغ کباب شده، اقسام […]
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید
بهترین نوشیدنی ماه رمضان و رفع عطش
ماه رمضان بهترین نوشیدنی ماه رمضان و رفع عطش جهت تهیه نوشیدنی ماه رمضان و رفع عطش مقداری خاکشیر(خاکشی)را تمیز کنید و در ظرفى بریزید و روى آن آنقدر یخ بمالید تا رنگش روشن شود و بسیار خنک گردد بعد مقدارى سکنجبین با آن مخلوط نموده بخورید. غلیان صفرا و خشک شدن دهان و عطش حاصل از گرما و سردرد و کهیر را درمان مىکند. خاکشیر و سکنجبینبهترین نوشیدنی برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان و فصول گرم مصرف می شود
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید
لیست میوه جات و نوشیدنی های مفید رفع عطش ماه رمضان
ماه رمضان لیست میوه جات و نوشیدنی های مفید رفع عطش ماه رمضانخیار، خربزه، گرمک، طالبى، آب به، کنار، زردآلو، قیسى خشک، آب هندوانه، آبلیمو، انار شیرین، آلو، هلو، آب هویج، سکنجبین، مرباى هلیله، شربت لیمو، شربت نارنج، مرباى آمله، شربت انگور فرنگى با آب قند، شربت انار، شربت سیب، ریواس، شربت آبغوره،مرباى هندوانه، شربت زرشک، خاکشیر یخ مال به صورت شربت، ماءالشعیر، انجیر، اسفناج پخته، آب تره، آب کدو، کاهو، شیرینبیان، سهپستان، زنجبیل پرورده، شیرهى تخم خرفه، تمر هندى، قرقروت، عرق کاسنى، عرق بید، سرکه، رب غوره، مغز تخم کدو، آب زرشک، آب دمکردهى گل نیلوفر، بو کردن گلاب، همگى رفع عطش مىکنند. مواردی جهت رفع عطش: جهت رفع عطش در ماه رمضان بهتر است که تخم خرفه را با دوغ بىنمک مخلوط و بنوشید.(بهترین روش […]
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید
برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید