دانلود مقاله آرتوروز ستون فقرات
آرتوروز ستون فقرات چیست ؟
با افزایش سن به مرور میزان آب و محتوای پروتئینی غضروف های بدن کاهش می یابد . این تغییرات موجب ضعیف تر شدن و شکنندگی بیشتر مفاصل و سطوح غضروفی خواهد شد. (این تغییرات که اغلب با افزایش سن پدید می آیند در اصطلاح علمی دژنراسیون نامیده می شوند .)
همانطور یکه می دانید قسمت قابل توجه و مهمی از مهره های ستون فقرات و مفاصل بین مهره ای (فاست ) از غضروف درست شده است و به همین دلیل با گذشت زمان در معرض تغییرات دژنراتیو (تغییر محتوای آب و پروتئین و تغییرات حالت طبیعی می باشند. )این تغییرات همان حالتی ست که به اسم آرتروز (در اصطلاح عامیانه اش )نامیده می شود .
دژنراسیون دیسک را در اصطلاح علمی اسپوندیلوزیس می نامند .
رادیو گرافی ساده ، ام ، آر ، آی و سی تی اسکن می توانند اسپوندیلوز مهره ای را به صورت کاهش فاصله بین مهره های مجاور ، و در موارد پیشرفته به شکل تغییر شکل مهرهای درگیر و دفورمه شدن آنها نشان دهند . مراحل زودرس و اولیه ی این تغییرات در ام ، آر ، آی بشکل تیره رنگ شدن دیسک مبتلا در مقایسه با دیسک های سالم دیده می شوند .
وقتی دیسک بین مهره ای دچار این تغییرات شد استعداد بیشتری برای فتق و بیرون زدگی پیدا میکند .
دژنراستون دیسک میتواند باعث درد موضعی در محل مبتلا شود و این حالت در هر محلی از ستون فقرات محتمل است .
درگیری دیسک های گردن باعث درد گردن خواهند شد ، دژنراسیون دیسک های ناحیه پشت با دردهای جدار قفسه سینه ، ودرگیری دیسک های کمری باعث گنر دردهای آزار دهنده خواهند شد . این حالات در همه ی گروه های سنی می توانند دیده شودند اما در سالمندان شایع ترند . فتق بیشتر دیسک و بیرون زدگی قابل توجه تر آن می تواند علائم و مشکلات پیچیده تری را ایجاد کرده و حتی با دردهای انتشاری به دست یا پا ها ( دردهای سیاتیکی ) و یا علائم حسی حرکتی مثل ضعف در قدرت عضلانی و گاه ب ی اختیاری و عدم کنترل بر ادرار و مدفوع و نیز ناتوانی در دراه رفتن و لنگش پاها تظاهر کنند .
–
مقدمه بر علم ورزش
آشنایی با اختلالات شایع اندامهای حرکتی تحتانی و ستون فقرات
امروزه بطور نسبتاً شایع و فزاینده ای در جریان انجام ورزش های معمول و فعالیت های فیزیکی روزمره درسطح بین المللی پدید آمد .
به عنوان مثال :
۱- آماری که توسط پخش رومانولوژی نیروی هوایی آمریکا در سال ۱۹۹۳ منتشر شد . نشان داد که معافیت پزشکی عمدتاً بعلت دردهای کمر ، زانو و پاها با منشاء مکانیکی از سال ۱۹۸ تأثیر ۱۹۹۱ از ۲۰ درصد به ۶۰ درصد رسیده است .
آیا این نوع آسیب ها ودر معلولیت ها در اثر بکار گیری غیر بهداشتی ، غیر فنی ، غیر ضروری و افراطی (overune) دستگاه استخوانی – مفصلی در جریان انجام ورزش های رزمی و غیر رزمی ، رقص ها و برخی دیگر از فعالیت بدنی رایج در غرب که عمدتاً غیر بهداشتی ئ غیر فنی هستند ، پدید نیامد است ؟
۲- شیوع درد در پاها و ساق ها در سربازان ارتش آفریقا جنوبی که کفی ها حمایت کننده قوس های پاها استفاده کردند ، کمتر از سایر ارتش های مشابه گزارش شده است .
آیا استفاده از کفی های مناسب با برقرار کردن تعادل در تراز محورهای استخوانی –مفصلی باعث نشده که مقاومت بافتهای مربوطه نسبت به فشارهای وارده بیشتر گردد؟
۳- با کاهش ارتفاع موانع پذش در ارتش دانمارک ، یوع آسیب های فوق کاهش یافت
۴- در سال ۱۹۹۴ گروهی از محققان انگلیسی طی مطالعه ای دریافتند کمر دردهای گذرا در زوجینی بود که فرزند نداشتند و مشاهده شد شیوع این نوع کمر دردها ، با تعداد فرزندان رابطه ممستقیم دارد و علت آن را به فعالیت های بدنی که لازمه مراقبت از کودکان است نسبت دادند .
از آنجا که همه زوجین دارای فرزند دچار این مشکل نمسدند ، ایا وقوع این نوع کمر دردها ناشی از تفاوت ها ی مربوطه به وضعیت پیو مکانیکی افراد نیست ؟
مشاهدات بالینی نشان می دهد افرادی که دچار کمر دردهای مزمن با منشاء مکانیکی هستند . قبل از اینکه دردهای شدیتری و دائمی می شدند . از سالها قبل دچار کمر دردهای گذرا می شوند به تدریج با افزایش سن ، شدت و مدت دردها زیادتر شده و در نهایت ، معاولیت هایی را به دنبال دراد که ممکن است جبران ناپذیر باشد . بنابراین لازم است که این نوع درد ها گذرا ، جدی تلقی شده و سعی شود از طریق رعایت اصول بهداشت مربوط به بیو مکانیک و تمعدیل های لازم در انجام فعالیت های فیزیکی روزمره و … بطر قاطع از روند مخرب آن جلوگیری به دعمل آید .
۵- شیوع آرتروز مفاصل ران در جوامع غربی در افراد ۶۰ ساله و بالاتر تأثیر ۱۰ درصد گزارش شده است . ول ی شیوع این بیماری ( آرتروز اولیه مفاصل ران ) در اغلب جوامع شرقی به مراتب کمتر از جوامع غرب ی است . برای بررسی علت این تفاوت ، در مقاله ای به عنوان نحوه تغذیه غضروف های مفاصل ران و زانو ، منافع و مضار چمباتمه نشستن موضوع را مورد بحث و بررسی قرار داده ام . ( مجله صنعت کفش اسفند ۱۳۷۶)
–
پیشگیری از عوارض
چون انجام اعمال ورزشی مستقیماً با بهداشت جسمانی و روانی فرد و جامعه در ارتباط است ، باید جنبه های علمی و فلسفی آن که ابعاد گوناگون دارد ، قویاً مد نظر قرار گرفته شود .
در صورتی که روشها و چگونگی انجام اعمال ورزشی ، مناسب با وضعیت جسمی و روانی افراد نباشد ، نه تنها به اهداف مورد نظر دست نمی یابیم ، بلکه دچار ضرر و آسیب های نیز می شویم که در برخی از موارد جبران ناپذیر است . بدین منظور جهت پیشگیری از عوارض احتمالی لازم است :
۱- دستگاههای گوناگون شخص از نظر جسمی و روانی از طریق مصاحبه های بالینی ، معاینات فیزیکی ، آزمایشگاهی ، پرتو نگاری و … مورد ارز یابی ، بحث و تحقیق قرار گیرد .
۲- متخصصان مربوطه لازم است به طور گروهی و مشورتی عمل کنند تا نتایج حاصله بیشتر با واقعیت ها منطبق باشند .
۳- اطلاعات جمع آوری شده و نتایج حاصله باید در اختیار ورزش کنند گان قرار داده شود .
–
فهرست مطالب
آرتوروز ستون فقرات چیست ؟. ۱
مقدمه بر علم ورزش… ۲
آشنایی با اختلالات شایع اندامهای حرکتی تحتانی و ستون فقرات… ۲
پیشگیری از عوارض…. ۴
آشنایی با کاهش فشار بر ستون فقرات.. ۹
برای کاهش فشار بر ستون فقرات کمری.. ۱۱
مواد و روش…. ۱۶
یافته ها ۱۸
نتیجه گیری.. ۲۲
منابع و مآخذ. ۲۳
فرمت فایل: WORD
تعداد صفحات: 26
مطالب مرتبط