دانلود مقاله شنا

دانلود مقاله ورزش شنا

مقدمه
شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان ‏بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری ‏و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به ‏طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد‎.‎

یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ‏ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد ‏خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی ‏نیاز دارند‎.‎
شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران ‏معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند‎

.‎
تاریخچه
تاریخچه شنا در جهان
شواهد باستان‌شناسی‎ ‎نشان می‌دهند که قدمت شنا و شنا کردن به ۲۵۰۰ سال قبل از میلاد در تمدن مصر‎ ‎و بعد از آن در تمدن‌های آشور‎ ‎و یونان‎ ‎و روم باستان باز می‌گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا ‏می‌دانیم بر اساس یافته‌هایی است که از «حروف تصویری‎» ‎هیروگلیف‎ ‎مصریان به دست آورده‌ایم. ‏یونانی‌های باستان و رومی‌ها شنا را جزو برنامه‌های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند، و مانند ‏الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده‌است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز ‏می‌گردد‎. ‎ژاپن‎ ‎جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم ‏به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می‌شد‎.‎
مسابقات سازمان یافته شنا در قرن ۱۹ میلادی قبل از ورود ژاپن‎ ‎به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار ‏معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می‌افتادند یا حتی پیش تر شنا ‏می‌آموختند‎. ‎نشانه‌هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از ‏بوکسورهای معروف یونان‎ ‎شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی‌ها اولین ‏استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می‌شود که در سدهٔ یکم پیش از میلاد گایوس ماسناس‎[‎‏۱‏‎] ‎رایزن ‏سیاسی سزار آگوست رومی، نخستین استخر‎ ‎آب گرم را ساخت‎.‎
برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در سده‌های میانه‎ ‎ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری‌های ‏مسری می‌دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد در سواحل بریتانیای کبیر‎ ‎در اواخر قرن ‏‏۱۷ میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله‌ای برای درمان استفاده می‌شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم ‏شنا به عنوان تفریح و ورزش‎ ‎در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال ‏‏۱۸۳۷ تأسیس شد در پایتخت بریتانیا‎ ‎یعنی لندن، ۶‏‎ ‎استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته ‏شیرجه‎ ‎بودند. در سال ۱۸۴۶ اولین مسابقه شنا در مسافت ۴۴۰ یارد در استرالیا‎ ‎بر پا شد که بعد از آن هر ‏ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای‎ «‎متروپولیتین‎»‎لندن در سال ۱۸۶۹ تأسیس شد که بعدها به انجمن ‏شنای غیر حرفه‌ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه‌ای بریتانیا بود‎. ‎فدراسیون‌های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال ۱۸۸۲ تا ۱۸۸۹ شکل گرفتند‎.‎